Keegi pole vanadusest ohutu, kõigi inimeste nahk on seotud vanusega seotud muutustega, kuid mingil põhjusel näevad mõned välja oma aastatest palju nooremad, samas kui teised on endast loobunud.
Reeglina usuvad paljud naised, et kallite kreemide ja maskide kasutamine võib vananemise peatada, võtmata arvesse, et aastatega muutub mitte ainult nahk, vaid ka kolju, lihased, veresooned ja ilma näo lümfidrenaažiga massaažita pole seda võimalik teha.
Lümfodrenaažiga näomassaaž: teha või mitte teha
Lümfisooned läbivad ise vedelikku, mis aitab transportida valguühendeid, radikaale ja kõiki vereringesüsteemi komponente ning just lümf takistab mikroobide sisenemist inimkehasse. Inimese pea ja naha vanusega seotud muutused põhjustavad lümfi stagnatsiooni, mis aja jooksul väljendub turses, turses, näonaha longuses.
Nende probleemidega saate tegeleda ainult kõikehõlmavalt ja peaksite proovima teha lümfidrenaažiga näomassaaži, mille õige tehnika on eriti oluline.
Tähelepanu! Ärge riskige oma tervise nimel ilu nimel, kui:
• nahal on haavad, mikrotrammid;
• laevade haavatavus on suurem;
• põletikulised veresoonte seinad on altid tromboosile;
• lümfisõlmed on põletikulised;
• temperatuur on kõrge.
Lümfodrenaažiga massaaž on praegu ainus alternatiiv kirurgilisele sekkumisele, mis võimaldab nägu regulaarselt kasutada näo kuju muutmiseks, silmade alt kottide eemaldamiseks ja “buldogi põskedest” vabanemiseks.
Lümfodrenaažimassaaži õppimine, iga tehnika läbiviimiseks sobiv tehnika on kõigile kättesaadav, seda saab teha iseseisvalt, kodus. Pärast 2 näo manuaalteraapia seansi kursust on selgelt näha naha suurenenud turgor tänu paremale väljavoolule ja lümfivedeliku sissevoolule.
Kui te pole oma otsuses kindel, mõelge nende trikkide tegemisele iga päev või ülepäeviti, pühendades end üsna pikaks ajaks ükskõik millisele 30 minutile, on parem mitte alustada, nii et nahk ei muutuks palliks, mis on kas ülepuhutud või ülepaisutatud. Lümfidrenaažiga massaaž ei talu hooletust, kui valesti teostatud tehnikad võivad naha seisundile ainult kahjustada.
Seda tüüpi massaaži soovitatakse alustada alles 25 aasta pärast, kui pea ja naha sisemine struktuur tõepoolest hakkab muutuma.
Massaažist saab näo lihaste võimlemine, ainult passiivne, pideva jõudlusega mitte ainult ei parane näo ovaal, vaid kaovad ka kortsud ja väikesed voldid.
Kui võrrelda näomassaaži jõusaalis tehtavate harjutustega, siis mõistame, et vanadusest pääsemiseks tuleks näolihaseid hoida pidevalt heas vormis, regulaarselt massaaži teha, treenides 10–15 seanssi, tehes poolekuiseid pause. Lõpetage massaažide tegemine, kõik normaliseerub lõpuks ning naha ja kortsude paistetus ning longus.
Olla ilus ja noor on püsivus, visadus, suur soov ja töö.
Lümfodrenaažiga massaaži tehes, mille õiget tehnikat saab arvutis õppida, ei saa te sõltuda massööri külastuse ajast, kodus näo võimlemist tehes.
Intensiivne mõju näo veresoonkonnale parandab vereringet, mis mõjutab positiivselt jume paranemist, naha vananemisprotsess aeglustub märgatavalt.
Mis tahes tüüpi massaažil on positiivne mõju närvisüsteemile, see täidab keha rõõmuhormoonidega - knowdorfiinidega ja õnnelik naine on alati ilus.
Kuidas teha lümfidrenaažiga näomassaaži - õige tehnika: ettevalmistamine
Lümfidrenaažiga näomassaaži otsus on tehtud, kuid ärge kiirustage massaažisalongi jooksma või tehke seda ise, kuni olete tutvunud mõne ettevalmistusküsimusega.
Lümfidrenaažiga näomassaaži on mitut tüüpi:
• käsiraamat;
• riistvara;
• lusikad;
Igal juhul ei tohiks me ilma kogenud spetsialistiga nõu pidamata asuda käsitsiprotseduuridele.
Muidugi ei sõltu riistmassaažid eriti massaažiterapeudi kvalifikatsioonist, neid tehakse vastavalt väljatöötatud skeemile ja siin on risk minimaalne.
Käsimassaaži tehes pöörake tähelepanu sellele, kui mugav teil selle inimesega on. Positiivse tulemuse saamiseks on väga oluline psühholoogiline suhtumine lümfidrenaažimassaaži ajal, iga tehnika teostamise õige tehnika.
Kui otsustate ise näomassaaži teha, võtke mõni minut lihaste ja lümfisüsteemi asukohaga tutvumiseks.
Enne käsimassaaži alustamist ilma nurjumiseta puhastame näonaha meigist ja reostusest, kasutades kreeme, õlisid, meigieemaldusvahendite toone ja peske end siis ära. Kui teil pole käepärast näopuhastuskosmeetikat, kasutage vahtu või õrna seepi.
Hea efekti saamiseks kandke enne protseduuri alustamist näole kuum kompressmis aitab laiendada poore. Selleks leotage kuumas vees, kuid mitte keeva veega, froteerätikut ja pange see paariks minutiks näole. Samal ajal peaks olema ettevaatlik, kompress peaks olema üsna soe, kuid mitte nahka põletama.
Nüüd varustage nahk ja lihased vere väljavool. Me paneme oma sõrmed nina keskele ja liigutame neid pingutuse abil aeglaselt lõualuu alla, laskudes alumiste põsesarnadeni.
Naha seisundile tuleks anda lümfiringe massaaž, mille õige tehnika hõlmab õlide ja kreemide kasutamist. On väga oluline seda soovitust arvestada, et mitte kahjustada nahka. Valesti valitud kreemi või õli kasutamine võib põhjustada rasvaga ummistunud pooride väljanägemist.
Massaažitoodetena võite kasutada taimeõlisid, oliivi- või kookosõli sobib ideaalselt.
Näo nahaga töötamiseks peaksid sõrmed olema hästi viimistletud küüntega siledad, sest väikseim karedus intensiivse kokkupuute korral võib jätta kriimustuse.
Kuidas teha lümfidrenaažiga näomassaaži - õige tehnika: toimingute jada
Ükskõik, millise lümfidrenaažimassaaži meetodi valite, olgu see siis Asahi või lusika massaaž, on nende järjekord sama. Iga liigutust tehakse kolm korda. Lusikaga massaaži puhul kasutame sõrmede asemel lusikaid.
- Alustame kõiki protseduure otsmikust. Vajutame käte sõrmed risti kulmudega otsaesise keskel, loendame kolmeni ja liigutame neid aeglaselt templite juurde, nõrgendame survet ja langetame end kõrvade lähedal, mööda emakakaela arterite piire, liigutades käsi selja taha.
- Lümf eemaldatakse silmapiirkonnast rangelt mööda jooni, kindlas järjekorras. Vajutage nimetissõrme või keskmist sõrme 3 sekundit silmapesa välimisse nurka, tõmmake aeglaselt kaar silma sisenurka ja pöörduge tagasi ülemise kaare alguspunkti, rakendage survet 3 sekundit. Nüüd liigume kiiresti alumise silmalau alt edasi-tagasi, siis läheme nagu eelmisel juhul alla.
- Tugevdada suu lihaseid. 2 sõrme, mis on teile mugavamad, lõua keskele, siis tõmbame pingutusega suu ümber kaare nina all asuvasse punkti, mida me vajutame, arvestades kolmega.
- Sellest punktist alates teeme kolm korda kaareliigutusi nina tiibade ümber, läheme ninakeskmesse, millega me kogu pikkuse ulatuses nihutame 3 korda ninavoltidesse, põsesarnadesse ja allapoole. Nende liigutustega tugevdasime nina lähedal asuvaid lihaseid.
- Pingutame näo ülemise osa lihaseid, "joonistades" pingutusega kaare lõua keskelt, suu ümber, nina suunas, lähenedes orbiitidele, hoidke seda 3 sekundi jooksul rõhuga, seejärel liigutame seda mööda näo serva allapoole.
- Alumise osaga töötades jätkame oma ovaali moodustamist. Olles rõhutanud alumist põske avatud peopesal, tõmmake seevastu keskmise ja nimetissõrme jõuga aeglaselt joont alumise põsesarna servast silma sisenurka. Vajutame 3 s, sama pingutusega teostame ülemise põsesarna all kõrvade traguse ja läheme alla. Pärast kolme kordust minge näo vastasküljele.
Nüüd eemaldame lümfi näo ülemisest osast. Me paneme sõrmed silmadest, mööda nina, vajutage ja pingutades võtame need kõrvade külge, keerake neid 90 kraadi ja läheme alla kaelarihmade juurde.
- Teise komplekti saab lüüa, kui teete regulaarselt järgmist harjutust. Panime neli sõrme ninale ja surume pöidla kindlalt lõua alla, nüüd proovime selle avatud käega lümfi kõrvadele pigistada ühelt ja siis teiselt poolt.
- Hoiame pöidlaid lõua all, peopesad on kokku volditud, nagu palveski, nüüd jagame peopesa radiaalsed osad. Pöidlad on ühendatud lõua all, ühe käe nelja sõrmega puudutame teise sõrme, radiaalsed küljed asuvad suu nurkade lähedal, tihedalt vajutades. Nüüd levitage aeglaselt ülemisi sõrmi, pigistades lümfi ninast kõrvadeni.
- Naaseme otsaesisele, ühe käe sõrmed teevad siksakilisi liigutusi kulmudest lauba ülaosani ühest templist teise ja vastupidi. Lõpetame lümfidrenaažiga näomassaaži sama harjutusega, millega alustasime.
Seda tüüpi massaaži tehes pole peamine asi sellega üle pingutada; palju ei tähenda head. Püsiva tulemuse saamiseks on parem manipuleerida igal teisel päeval, kuu jooksul, seejärel korrata kursust 3-6 kuu pärast, muutes selle regulaarseks.
Kogemus näitab, et mõju on esimest korda nähtav vanemate naiste näol, kuid noorema näo puhul on see stabiilsem - kuni kuus kuud. Seetõttu seab igaüks endale massaažide vahelise vaheaja.
Kuidas teha lümfidrenaažiga näomassaaži - õige tehnika: professionaalsed nõuanded
Miskipärast unustavad paljud naised massaaži tehes kaela ja dekoltee. Näo lihaste longuse korral omandab kaela lihaskude vastupidi hüpertoonilisuse, mille arengut soodustab meie istuv eluviis. Kael, mis on muutunud lümfi väljavoolu takistuseks, võib selle tagajärjel olla üks näo pundumise põhjuseid.
Seetõttu ärge unustage iga seansi lõpus 3–5 korda sõrmedega teha ringikujulisi liigutusi kaela põhjas olevast fossa lõua poole, naastes väljapoole.
Ärge uskuge müüti, et näonaha intensiivse kokkupuute tagajärjel see venib. Loodus on nahale andnud tugeva elastsuse ning verevool ja lümfi väljavool aitavad sellele ainult kaasa. Siin on kaalukomplekt, rasvkude mõjutab kehakaalu langetamisel longus nahka.
Kui te ei tee massaažikuuride vahel pausi, siis aja jooksul nahk harjub ja pinguldamise mõju väheneb.
Kui teete Botoxi süste, hoiduge lümfidrenaažimassaažist, mille tulemusel viib verevool botuliintoksiini kiirenenud resorptsiooni.
Kreemi kasutamine pärast massaaži tugevdab ainult pinguldamise mõju, pakkudes nahale täiendavat toitumist.
Armasta ennast, saa nooremaks, vaatamata passi vanusele!
