Psoriaas on haigus, millega inimene esines esimest korda pikka aega.
Hoolimata asjaolust, et seda on põhjalikult uuritud, on juhtumeid, kui haigusest pole võimalik taastuda ja ta "elab" inimesega kogu oma elu.
Kõige delikaatsem probleem pole isegi sümptomatoloogia, vaid teema esteetiline külg.
Saate sellega hakkama, kui läbite mitte ainult ravi, vaid ka oma dieedi korralikult üles ehitama.
Psoriaasi dieet kirjeldab üksikasjalikult kõiki lubatud ja keelatud toite. See on konstrueeritud nii, et põhireegleid järgides unustab inimene igavesti haiguse ebameeldivad sümptomid.
Psoriaasi dieet: toitumise alused
Psoriaasi dieeti üksikasjalikult saab koostada ainult individuaalselt. Fakt on see, et sama dieet ei sobi kõigile inimestele. Keegi võib teatud toitude suhtes talumatus olla. Sel põhjusel ravitakse raviarsti individuaalselt.
On mitmeid kasulikke soovitusi, mis hõlmavad teatud toitude söömisest keeldumist. Neid näpunäiteid järgides saab inimene rikastada oma keha kõigi kasulike mikroelementidega ja tagada endale tasakaalustatud toitumine.
Toodete loetelu, mida ei soovitata kasutada
1. Vürtsid. Mitmeaastane kogemus haiguse sümptomite uurimisel võimaldas arstidel jõuda järeldusele, et nõud, sealhulgas vürtsid, mõjutavad negatiivselt patsiendi üldist seisundit. Need tooted sisaldavad kõrge kontsentratsiooniga aromaatseid aineid ja eeterlikke õlisid, mis põhjustavad sügelust ja tugevat nahaärritust. See ainult süvendab haigust. Kõige agressiivsemad vürtsid on nelk, muskaatpähkel, paprika ja pipar.
2. Pähklid - sarapuupähklid, maapähklid, kreeka pähklid. Nende kasutamine viib keha terava reaktsioonini allergeeniga. Soovitatav on välja jätta kõik nõud, milles on pähkleid. Isegi väike arv neist võib põhjustada dermise tugevat ärritust.
3. Suitsutatud liha, hapukurk ja vürtsikad road. Need häirivad seedetrakti. Soolestik reageerib sellele koheselt, mis põhjustab nahareaktsiooni.
4. Psoriaasi dieet peaks välistama tsitrusviljade koore. Neil on palju eeterlikke õlisid, mis mõjutavad kahjulikult patsiendi naha seisundit. Tabute nimekirjas on ka apelsinide, greibi ja muude tsitrusviljade mahlad.
5. Rasvane liha sisaldab suures koguses arahhidoonhapet, mis kutsub esile psoriaasi sümptomite avaldumise.
6. Alkohol. Keelatud on tarbida peamiselt neid alkohoolseid jooke, mis on valmistatud viinamarjade baasil. Need mõjutavad maksa negatiivselt, mis viib kehas toksiinide moodustumiseni, mis kogunevad ja ei eritu. Isegi väike alkoholikogus on tõsine löök immuunsüsteemile. Psoriaasiga patsientide jaoks on see vastuvõetamatu.
7. Sinist juustu peetakse ka tugevaks allergeeniks. Hoolimata asjaolust, et nii paljud inimesed armastavad seda delikatessi, tuleb see nahaprobleemide korral dieedist välja jätta.
Psoriaasi dieet kirjeldab üksikasjalikult põhjuseid, miks inimene peab oma kehakaalu jälgima. Lisakilode olemasolu korral tekib liigestele tugev koormus, mille tagajärjel on häiritud kõik kehas toimuvad ainevahetusprotsessid. Psoriaasi korral on see võimalus "välja puhkeda". Nahaprobleemide korral on soovitatav jälgida oma figuuri, et mitte provotseerida dermaärrituse teket.
Asendamatud vitamiinid psoriaasiga patsientidele ja mikroelementide reageerimisele organismile
1. B-, E-, PP- ja C-rühma vitamiinid Enamikku neist leidub värsketes hooajalistes köögiviljades ja puuviljades. Kui neid mikroelemente on piisavalt, tugevdab keha oma kaitsebarjääri, mis mõjutab positiivselt immuunsust. Selle tagajärjel on inimene maksimaalselt kaitstud kõigi negatiivsete tegurite eest, mis provotseerivad psoriaasi ilmnemist.
2. Tsink. Lisaks puu- ja köögiviljadele leidub mikroelementi ka lihas ja teraviljas. See on vajalik naha tõhusaks uuenemiseks ja immuunsuse stabiliseerimiseks.
3. Piimatoodetes leidub kaltsiumi suurtes kogustes. Psoriaasi dieet ei keela neid, kuid tooted peaksid olema madala rasvasisaldusega. Kaltsium rahustab kesknärvisüsteemi, rahustab nahka, leevendab sügelust ja ärritust.
4. Aminobensoehape. See on rikas köögiviljade ja puuviljade poolest. Kui inimene põeb psoriaasi, on mikrotoitainete varude täiendamine lihtsalt vajalik. See hape hoiab ära dermise põletikulised reaktsioonid.
Ingveri kasulikkus
Psoriaasi dieet, mille raviarst patsiendi jaoks üksikasjalikult kirjeldab, ei välista ingveri olemasolu igapäevases dieedis. See toode sisaldab tohutul hulgal toitaineid, aitab eemaldada kogunenud toksiine ja toksiine. Kompositsioon sisaldab vitamiine B, A, C, samuti naatriumi, rauda, kaltsiumi, tsinki ja fosforit, aminohappeid. Ingverit on kõige parem lisada teele värskelt. See annab joogile meeldiva aroomi ja rikastab seda inimese immuunsuse jaoks oluliste ainetega.
Psoriaasi dieet: ravimeetod D. Pegano
Seda meditsiinitehnikat on aastaid praktiseeritud haigusest vabanemiseks ilma ravimiteta. Tõhusust on korduvalt tõestatud. Pegano uuris oma meditsiinipraktika ajal probleemi ja määras kindlaks, kuidas säilitada kehas happe-aluse tasakaalu ja korralikult süüa.
Tehnika olemus on selle muutmine teie elustiiliks. Keha puhastamine ja tervendamine toimub etappide kaupa.
Ravitehnika etapid
1. Esimese etapi kestus - 8 päeva. Sel perioodil puhastatakse sooled aktiivselt. Esimesed kolm päeva peab patsient püsima ühe puuvilja dieedil, järgmised kolm päeva õuna peal.
2. Teises etapis suureneb immuunsus, mille tagajärjel luuakse kaitsebarjäär, mis ei läbi psoriaasi provotseerivaid nakkusi. Raviarst koostab patsiendile tasakaalustatud toitumise.
3. Väga sageli põhjustab tervisehäire lülisamba funktsionaalsuse rikkumist. Sel põhjusel kirjeldab psoriaasi dieet üksikasjalikult ennetamise harjutusi. Kehalisele tegevusele pole piiranguid.
4. Neljandas etapis soovitatakse patsiendil külastada sauna ja võtta aurusaun, mis kiirendab dermise puhastamise ja uuenemise protsessi.
5. Muidugi on stress vastunäidustatud. Paranemisele aitab kaasa ainult positiivne suhtumine, õigeaegne puhkus.
Dieedi tulemus
1. Keha üldine seisund paraneb märkimisväärselt.
2. Sügelev nahk ei häiri enam.
3. Haigus ei edene.
Pegano toitumispõhimõtted
Psoriaasi dieedil Pegano järgi on oma igapäevase dieedi koostamise põhimõtted, mida patsient peab selgelt järgima, kui soovib oma probleemi lahendada.
1. Toodete segamine on rangelt keelatud. Ärge valage piima ega koort teesse ega kohvi. Selliseid puuvilju nagu melon, banaanid, õunad ja arbuusid tarbitakse eraldi ja ainult puhtal kujul.
2. Munad, liha ja kala on kõige parem aurutatud. See kuumtöötlusmeetod säilitab toodete kasulikud omadused maksimaalselt, samal ajal kui see "lõhub" allergeenide molekule.
3. Puu- ja köögivilju lubatakse nii puhtal kujul kui ka hautatud (aurutatud).
4. Teravilja võib tarbida teravilja osana.
Toote kogus dieedis
1. Päeva jooksul on oluline reegel vähemalt 8 klaasi vett.
2. Lambaliha on lubatud 2 korda nädalas 170 grammi kohta.
3. Linnuliha - 3 korda nädalas umbes 170 grammi.
4. Kana munad - 2 korda nädalas 2 tükki.
5. Taimeõli - 3 korda päevas 1 supilusikatäis.
Psoriaasi dieet: üksikasjalik kolmepäevane menüü
Nädala menüüd koostades tuleks järgida Pegano järgi toitumispõhimõtteid. On väga oluline järgida esimestel päevadel soovitusi, siis saate oma dieeti veidi mitmekesistada ja kohandada seda enda jaoks. Me ei tohi unustada aluseliste ja happeliste toodete tasakaalu säilitamist.
1. päev
1. Hommik. Vees või piimas keedetud kaerahelbed (rasvavabad). Maitse jaoks on lubatud nõusse lisada üks lusikatäis mett. 20 minutit pärast sööki joob klaas vett sidruniga.
2. lõunasöök. Köögiviljasupp, eraldi tükk keedetud kanafileed. Koos on lubatud kasutada täisteraleiba.
3. Õhtusöök. Viil hautatud köögiviljadega küpsetatud lõhefileest. Nõu maitsestatakse väikese koguse oliiviõliga ja sinna lisatakse salatilehti.
2. päev
1. Hommik. Esimesel päeval keedetud nisupuder kaerahelbetega samal põhimõttel. 15 minuti pärast taimetee.
2. lõunasöök. Hautatud seller suvikõrvitsaga, eraldi viil hautatud lambaliha.
3. Õhtu. Väga maitsev ja tervislik roog on lillkapsa küpsetamine ahjus väikese koguse küüslaugu ja kodujuustuga. Saate ka salatit peet ja värskete porganditega.
3. päev
1. Hommik. Kaks keedetud kana muna, kohv ilma piima ja kofeiinita.
2. lõunasöök. Köögiviljadest valmistatud püreesupp. Teisel - jogurtis küpsetatud brokkoli koos väikese koguse küüslauguga.
3. Õhtu. Hautatud ahven porgandi ja sibulaga.
Need on ainult ligikaudne menüü, roogi saab valida iseseisvalt, lähtudes psoriaasi dieedi koostamise reeglitest ja põhimõtetest. Oluline on mitte unustada joomise režiimi.
Esitatud soovituste järgimise järel vaev enam ei vaeva, patsient tunneb end nii seest kui väljast palju paremini.
